BABY- & KINDERSCHLAF
Ganzheitliche Schlafberatung
Schlafmangel, Erschöpfung und Ratlosigkeit sind auf Dauer zermürbend und Themen vieler Eltern. Das Schlafverhalten unserer Kinder kann sich auf das gesamte Familienleben auswirken. Auch durch Umstellungen durch Geschisterkinder, Arbeit, Kita-Eingewöhnung und andere, können sich sowohl der Schlaf eines Kindes als auch die Bedürfnisse der Eltern ändern. Damit du auch tagsüber im Alltag auf deine Kinder so reagieren kannst, wie du dir das wünschst, ist es wichtig, dass auch du dich erholen kannst und einigermaßen entspannte Nächte hast.
Vorab ist es ganz wichtig zu wissen ist, dass Babys und Kleinkinder uns nachts brauchen. Durch Körperkontakt, Nähe, vertraute Geräusche und Wärme fühlen sie sich sicher und geborgen. Es ist nicht von der Natur vorgesehen, dass Kinder in den ersten Jahren alleine schlafen und einschlafen. Von daher kann ich dir in meinen Beratungen auch keine Versprechungen machen, dass dein Kind nach der Beratung nun alleine einschläft oder durchchläft. Da Babys weitergehend von Anfang an schlafen können und dies nicht erst erlernen müssen, wirst du auch Schlaftrainings, starre Vorgaben, standardisierte Pläne und gezieltes Weinenlassen nicht in meinen Beratungen vorfinden. Dennoch ist es absolut verständlich und sinnvoll, eine Schlafberatung in Aspruch zu nehmen, wenn du dich mit der Situation überfordert fühlst, verzweifelt bist oder das Gefühl hast, dass das alles so doch nicht "normal" sein kann. Veränderungen sind okay und können erzielt werden, wenn du dir das wünschst. Du darfst Hilfe annehmen!
Was machen wir also in einer Beratungsstunde und was kann ich dir verprechen? Da Schlaf nicht isoliert betrachtet werden kann, schauen wir uns gemeinsam und ganzheitlich eure Schlaf- und Alltagssituation an und besprechen u.a. Themen wie altersentprechender Entwicklungsstand deines Kindes, Tagesablauf, Schlafumgebung, Betreuungssituation, eventuelle Umstellungen und eure Still- und Beikostsituation. Schlaf ist also etwas ganz Individuelles und Persönliches. Wir erarbeiten für euch passende Lösungen, in denen sowohl deine Bedürfnisse nach erholsameren Nächten als auch die Bedürfnisse deines Kindes / deiner Kinder nach Sicherheit und Geborgenheit berücksichtigt werden. Ich gebe dir weitergehend fachliches Hintergrundwissen mit auf den Weg, damit du das Schlafverhalten deines Kindes besser verstehen und einordnen kannst. Da sich Kinder unglaublich schnell entwickeln, es immer wieder Veränderungen in eurem Alltag geben wird und sich auch der Schlaf verändert, begleite ich euch gerne auch langfristig.
Als zertifizierte Schlafberaterin für ganzheitlichen Baby- und Kinderschlaf stehe ich dir und euch gerne begleitend und beratend zur Seite. Wenn du das Gefühl hast, dass ich für dich die richtige Ansprechpartnerin bin, dann melde dich gerne bei mir über das Kontaktformular oder per E-Mail. Ich werde dein Anliegen selbstverständlich absolut vertrauensvoll behandeln! Ich biete sowohl vor Ort in Berlin als auch online Schlafberatungen weltweit an und arbeite nach der Philosophie und den Grundsätzen des Vereins für ganzheitlichen Kinderschlaf (VGKS), bei dem ich meine Ausbildung abgeschlossen habe.
Mögliche Themen einer Schlafberatung
Schlaf- und Wachphasen
Nächtliche Wachphasen
Veränderung von Schlafgewohnheiten
Einschlafbegleitung/ Schlafen bei einer anderen Person
Routine & Rituale
Stillpause & Abstillen in der Nacht
Lange Einschlafbegleitung
Häufiges Aufwachen in der Nacht
Geschwisterschlaf
Dauernuckeln & nächtliches Stillen
Schlafumgebung & Schlafhygiene
Schlafen im eigenen Bett / Zimmer
Meine Angebote
Intensivpaket
Kosten: pauschal 280€.
Dauer & Umfang: Kurzes Kennenlern-gespräch. Insgesamt bis zu 3 Std.
1:1 Gespräch online, telefonisch oder vor Ort. Bis zu 4x E-Mail-Kontakt über einen Zeitraum von insgesamt 6 Wochen.
Weitere Einzelgespräche können gesondert hinzugebucht werden.
Medium: Videochat, Telefongespräch, Hausbesuch, E-Mail.
2-3 Beratungsgespräche, E-Mail-Kontakt über 6 Wochen.
Einzelberatung
- Ablauf -
1. Schritt
Kontakt & Terminvereinbarung
Schreib mir gerne eine E-Mail oder Nachricht mit deinem Anliegen. Ich melde mich bei dir zurück und wir vereinbaren einen Beratungstermin. Zusammen mit den Terminvorschlägen sende ich dir auch gleich noch die Allgemeinen Beratungsbedingungen zu. Diesen stimmst du dann mit Annahme des Termins automatisch zu, lies sie dir bitte gut durch.
Gerne kann bei dem Gespräch eine zweite enge Bezugsperson des Kindes dabei sein.
2. Schritt
1:1 Beratung
Unser Beratungsgespräch erfolgt per
- Videochat
- Telefon
- ggfs. persönliches Treffen bei dir (auf Anfrage)
und dauert ca. 60-90 min.
Du schilderst mir detailliert eure Situation, Wünsche und Sorgen. Ich stelle dir noch einige Fragen und gemeinsam erarbeiten wir Lösungsansätze. Du alleine entscheidest dich danach für einen Weg, der zu dir / euch passt.
3. Schritt
Im Anschluss an unser Gespräch fasse ich dir die wichtigsten Eckdaten sowie Lösungsvorschläge zusammen und sende dir diese per E-Mail zu.
Darin können auch wichtige Links, Bücher oder Adressen enthalten sein. Ganz individuell und auf eure Situation abgestimmt. Im Anhang findest du die Rechnung.
Sollten deinerseits noch Fragen auftauchen, können wir gerne ein weiteres, kurzes Gespräch vereinbaren (kostenpflichtig).
4. Schritt
Austauschgruppe für Eltern
Der VGKS bietet zweimal im Monat eine online-Austauschgruppe an für Eltern, die eine Schlafberatung bei einer Beraterin des Vereins in Anspruch genommen haben.
Termine 2023: je einen Donnerstag im Monat von 9:30-11:00 Uhr sowie je einen Freitag im Monat von 18:30-20:00 Uhr, mit einer erfahrenen Schlafberaterin via Zoom. Die genauen Termine findest du hier. Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich bitte bei mir.
Intensivpaket
- Ablauf -
1. Schritt
Kontakt & Terminvereinbarung
Schreib mir gerne eine E-Mail oder Nachricht mit deinem Anliegen. Ich melde mich bei dir zurück und wir vereinbaren einen Termin für ein kurzes Kennenlerngespräch (max. 15 min.), in dem wir auch den ersten Beratungstermin festlegen. Im Anschluss schicke ich dir Allgemeinen Beratungsbedingungen zu. Diesen stimmst du dann mit Annahme des Termins automatisch zu, lies sie dir bitte gut durch.
Gerne kann bei allen Gesprächen eine zweite enge Bezugsperson des Kindes dabei sein.
2. Schritt
1:1 Beratung
Unsere Beratungsgespräche erfolgen per Videochat, Telefon oder nach Möglichkeit persönlich bei dir zu Hause (auf Anfrage).
In einem Zeitraum von 4 Wochen biete ich dir Beratungsgespräche mit insgesamt 3 Std. Zeit an, aufgeteilt i.d.R auf 2-3 Termine.
1. Gespräch (90 min.):
Du schilderst mir detailliert eure Situation, Wünsche und Sorgen. Ich stelle dir noch einige Fragen und gemeinsam erarbeiten wir Lösungsansätze. Du alleine entscheidest dich danach für einen Weg, der zu euch passt.
2. Gespräch (60 min.):
Wir schauen gemeinsam, was sich für euch verändert hat, besprechen weitere Möglichkeiten und klären offene Fragen.
3. Gespräch (ca. 30 min.):
Gerne treffen wir uns noch einmal zu einem Abschlussgespräch, dieses ist optional.
3. Schritt
E-Mail-Kontakt
Im Anschluss an unser erstes Gespräch fasse ich dir die wichtigsten Eckdaten sowie Lösungsvorschläge zusammen und sende dir diese per E-Mail zu.
Darin können auch wichtige Links, Bücher oder Adressen enthalten sein. Ganz individuell und auf eure Situation abgestimmt. Im Anhang findest du die Rechnung für das Gesamtpaket. Du kannst gerne bei Bedarf noch weitere Termine buchen, die stelle ich dir dann getrennt in Rechnung.
Über den Zeitraum der ersten und letzten Beratung (4 Wochen) sowie bis 2 Wochen nach unserem letzten Gespräch, kannst du mir E-Mails schicken mit wichtigen Fragen und Updates. So stehen wir die ganze Zeit in engem Kontakt.
4. Schritt
Austauschgruppe für Eltern
Der VGKS bietet zweimal im Monat eine online-Austauschgruppe an für Eltern, die eine Schlafberatung bei einer Beraterin des Vereins in Anspruch genommen haben.
Termine 2023: je einen Donnerstag im Monat von 9:30-11:00 Uhr sowie je einen Freitag im Monat von 18:30-20:00 Uhr, mit einer erfahrenen Schlafberaterin via Zoom. Die genauen Termine findest du hier. Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich bitte bei mir.
Kurzberatung
- Ablauf -
1. Schritt
Kontakt & Terminvereinbarung
Du hattest schon eine Beratung bei mir und hast im Nachhinein noch eine oder ein paar kurze Fragen, die keine individuelle Beratung notwendig machen? Dann schreib mir gerne eine E-Mail oder Nachricht. Ich melde mich bei dir zurück und wir vereinbaren einen Termin.
Gerne kann bei dem Gespräch eine zweite enge Bezugsperson des Kindes dabei sein.
2. Schritt
1:1 Beratung
Unser Beratungsgespräch erfolgt per
- Videochat oder
- Telefon
und dauert ca. 15-30 min.
Du stellst mir kurz deine Fragen und gemeinsam klären wir diese.
3. Schritt
Im Anschluss an unser Gespräch sende dir eine E-Mail mit der Rechnung im Anhang zu.
Sollte doch noch eine individuelle Beratung notwendig sein, können wir gerne ein weiteres Gespräch vereinbaren (kostenpflichtig).